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Ahora que nuestro bebé está oficialmente en casa, es hora de establecer la nueva rutina familiar. El paseo del bebé es un ejercicio muy útil que le ayudará a establecer la nueva rutina diaria en beneficio tanto de la madre como del bebé.
¿Cuándo pueden empezar a pasear los bebés?
A menos que el pediatra recomiende lo contrario, a partir del primer día. Los bebés pueden y deben dar paseos diarios; les ayuda a relajarse y a estar tranquilos.
Sin embargo, la madre también se beneficia de ello, además del bebé. La mujer necesita respirar aire fresco, moverse y relacionarse con la gente después de dar a luz.
Evite las aglomeraciones
En las primeras semanas, lo mejor es mantenerse alejada de zonas concurridas y lugares donde la gente pueda estar enferma, ya que el bebé no debe estar cerca de personas resfriadas o con otras afecciones respiratorias.
Hay que actuar con cautela, ya que su sistema inmunitario aún se está desarrollando. Las zonas verdes, parques, jardines o espacios abiertos son los lugares ideales para pasear con un recién nacido. Evite las zonas concurridas o sucias.
¿Cuánto tiempo debe pasear el bebé?
No se aleje demasiado de casa en su primer paseo; sólo deben dar una vuelta a la manzana. Es probable que aún no se sienta muy segura con su hijo, y se cansará y frustrará con facilidad. Por eso es mejor evitar alejarse demasiado.
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Posteriormente, puede dar dos paseos más cortos en lugar del paseo largo que daba los primeros días, uno por la mañana y otro por la tarde, tranquilos y sin prisas.